Achtsamkeit in der Natur, Waldbaden, Naturcoaching

Liebe Freunde, 
in 1:1 Begleitung oder kleinen Gruppen treffen wir uns in der Natur. 
Es darf sich hier mal nur um euch drehen. 
Es geht um Ruhe, Stille, Entspannung, heiligen, heilsamen Raum 
und die Themen, die gesehen werden wollen. 
Wir haben 1 Stunde Auszeit vom Alltag, gehalten, getragen ... von Mama Erde 
und meiner Begleitung.

Ich begleite euch als Naturcoach, Achtsamkeits/- Resilienztrainer und Seelsorger.

Es gibt viele wissenschaftliche Begründungen, doch das was unsere Ahnen uns vorlebten 
braucht keine Wissenschaft...

🌿 Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst und wertfrei wahrzunehmen.

Vorteile:

Reduzieren Stress, Angst und innere Unruhe

Verbessern Konzentration und Aufmerksamkeit

Fördern emotionale Ausgeglichenheit

Helfen, Gedanken und Gefühle besser zu regulieren

Stärken die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper

🪞 Selbstreflexion

Selbstreflexion heißt, das eigene Denken, Fühlen und Handeln 
bewusst zu hinterfragen.

Vorteile:

Mehr Selbsterkenntnis und Klarheit über eigene Werte und Ziele

Bessere Entscheidungen im Alltag

Persönliches Wachstum und Entwicklung

Stärkung des Selbstbewusstseins

Verbesserte Beziehungen durch mehr Empathie und Verständnis

🌲 Waldbaden / Natur erleben

Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und bedeutet, 
bewusst Zeit in der Natur zu verbringen.

Vorteile:

Senkt Stresshormone und Blutdruck

Stärkt das Immunsystem

Verbessert Stimmung und mentale Gesundheit

Fördert Entspannung und innere Ruhe

Steigert Kreativität und Konzentration

Erzeugt ein Gefühl von Verbundenheit und Erdung

✨ Besonders wirkungsvoll zusammen

Die Kombination aus Achtsamkeit, Selbstreflexion und Naturerleben:

vertieft Entspannung,

unterstützt mentale und körperliche Gesundheit,

hilft, wieder in Balance zu kommen,

und schafft Raum für neue Perspektiven.

Nach der Buchung vereinbaren wir gerne einen Termin 
und den geeigneten Ort, der sich hier zeigt...

Telefon 0160 938 40 234 (Bei mehreren Personen, 
die Anzahl der Personen/ Anzahl in den Warenkorb)

Für großzügige Rabatte bei mehreren Personen 
bitte persönlich kontaktieren, 
ich komme euch gerne entgegen.